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???ĵ?ǰλ??: ??ҳ > ר??武当太极拳

武当太极拳

   武当太极,喻有中华功夫之晶体,东方文明之珍宝的美名,是一种宛转内敛、以静制动、以柔克刚、源源不断、以四两拨千斤、急缓相间、行云流水、后发先至为特征,让操练者意、气、神、形、力、法经过不断的修炼融于一身并不断提高的道家功法
修炼时动如行云流水,刚柔相含,但又含而不露,不只增强体质还能使操练者修摄生性,道家文明的“虚无、天然、无为、守静、璞朴、与时搬迁,应物改变”等精华一直贯穿其间,更有发人潜能,开人才智,充人精力,壮人体魄,去病健身,益寿延年的共同成效,真实在人与天然,人与社会中展现出调和。
上至百岁老人,下至学前孩提皆可操练,更体现了武当太极拳的要旨:摄生为宗 技击为末。真实含义上的武当太极也并非是指现在咱们所见单纯的太极拳套路,其整体是由俩仪、太极、无极、三种不同层次的拳术以及功法结合组成的一套由外至内,由动至静,层次不断攀升,动态结合,表里兼修完好的修练功法。
 
 
 
 
 
武当太极十三式                
 
   是第一代内家拳,为三丰祖师所创,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防知道较强的十三组动作组成,其间内含吐纳扶引、采补混元桩等三种道家内修养身功法,然十三势动作亦是依据训练人体八脉的需求所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三组合,容合道家养身丹术,故谓“太极十三势”。其动作方法是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,舌顶上腭。操练时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙,动作之中,绵绵不断,如行云流,松沉天然;动态之中如绵里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降天然,深细长匀,息息归根。太极十三势内含丰厚,含义深远,自古为武当镇山之宝,秘传之法。
 
 
 
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武当太极二十八式
 
   为便利推行武当太极摄生文明,上世纪90年代末,从原始武当太极拳108式中简化出新一代的武当太极拳——二十八式。“其内在、风格、特征与武当太极拳108式相同。”钟云龙告知记者,因为整套动作是二十八式,根本没有重复的动作,利于全民健身。
现在,武当太极拳二十八式已作为武当山道教、武当山特区政府和十堰市政府面向全社会大力推行的武当太极拳套路。
 
 
 
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武当太极四十八式
 
 
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武当太极一百零八式  (太极108式
 
   是第二代太极拳法,有108式。相传乃为三丰祖师门下弟子,依据十三势演化而来,虽五步八法,功防精要,五脏八脉,养身特征,没有显着体现,但尽含其间。其它动作特征
方法,内修功法,操练要求,尽与十三势相同。三丰太极拳,亦能通经活络,益寿延年,历为门下弟子普修之法。
 
 
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