袁修刚太极十三式亲授班

【开班寄语】

武当功夫博学多才,道家文明根深柢固。在年代不断更迭的今日,寻求摄生的人士日益增多,不吝消耗很多时刻和精力探寻功夫与摄生之间的共通点。适得其反的是,大多数人都是初度触摸功夫和摄生,不知道怎么有用运用二者以到达身心健康、体质健硕的意图。

betway官网创建至今已十余载,一向致力于武当传统功夫的传承,开枝散叶,薪尽火传。早年以来,不断有摄生班学员表达了想在袁师懋道长亲身指导下学习的激烈希望,期盼袁道长能开班授课,答疑解惑,但因袁道长深感传承武当功夫及道家文明的深重而婉拒。

后来,袁道长有感于早年本身风湿病痛,终究踏上道家功夫摄生之路的情形,换位考虑,感同身受。深切体会咱们巴望健康身体的心境,特运用本身修行感悟和经历之道协助别人寻求健康之道。

【授课目标】

男女老少、酷爱武当功夫,崇尚道家摄生的个人或团体。
强身健体、修身养性、延年益寿、熏陶情操。

收费规范

【时刻】2019年10月10日至25日 / 11月1日-11月7日
【名额】15~20名
【收费规范】十三势亲授班(2019年10月10日至25日):
  • 单人规范间(包括食宿学)12000元
十三势亲传班(2019年11月1日至7日):
  • 仅限入门弟子
  • 只收取食宿费
【报名办法】全国免费咨询电话:0719-5666828
刘老师:157 7109 7969 微信同
【地址】 湖北省 十堰市 武当山 · 善水街
【留意事项】
  • 亲授班名额有限、择优录取、招满即止,名额以电话预定并付定金(2000元)为准。
  • 付款办法支撑银联卡及微信、支付宝。
  • 武馆供给床上用品、太极服及道鞋,其他日子用品自备。
  • 馆内有日子超市,日用品均可来馆后置办。
  • 报名学员请提前一天到馆处理入学手续,了解学习环境。

【授课内容】

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一、主课:武当太极十三势

太极十三势为武当祖师张三丰创始之拳法,内在丰厚,意义深远,自古为武当山镇山之宝,长命之法。

其间内含吐纳扶引,外气采补功、混元站桩功等道家摄生功法,十三势动作亦是依据训练人体八脉的需求所编,而八脉又内连五脏,整个套路,内有五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三种组合,及交融道家内丹术故谓“太极十三势”。

其动作办法是虚灵顶劲,含胸拨背,沉肩坠肘,松沉天然,舌顶上腭,操练时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形俱妙,动作之中,绵绵不断如行云流水,呼吸之中,升降天然,深细长匀,息息归根,一招一式都是对人生理、心思的调理,有舒筋活络、补血调气、滋补五脏、熏陶身心之妙益。

十三势是由:起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防认识较强的十三组动作组成。

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二、根本功法理论解说:

  1. 太极混元桩功(全套功法)
  2. 太极步与各种桩功(太极拳必练的根底功,太极步属下盘功夫,桩功属内修,也是日后提高太极拳功夫的柱石)

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三、太极拳的理论知识解说:

  1. 五步八法的意义与动作办法
  2. 行功走架时呼吸与六合
  3. 太极拳正架的三个一
  4. 太极拳的攻防认识
  5. 太极拳的推手与实战价值
  6. 太极拳的摄生价值

四、太极拳口诀办法解说:

  • 虚灵顶劲
  • 含胸拔背
  • 沉肩坠肘
  • 收胯敛臀

【讲座】

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气、氣与炁三者的差异

太极拳的修炼之法解说

讲太极拳修炼的几个阶段(学习阶段、操练阶段、锻炼阶段、合道阶段)

丹道解说

讲道家内丹修炼的几层境地(炼精化气、炼气化神、炼神还虚、还虚合道)

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