月度功夫摄生班

摄生班介绍

月度班以月度为单位,随到随学,教练一对一教育。

注重学练同步,一日两堂正课。每堂正课分前后两节。
        第一节 为加强和谐、柔韧、平衡的针对性操练。旨在增强手眼身法步根本功。
        第二节 由学员各自的教练分带教育。依学员学习进展,合理教授及稳固学习内容,保证每一位学员终究熟练把握功法,学有所得。

一个月沉溺式学习体会,学员能够挥洒自如把握所学功法,并能显着感受到一个月里身体的改变,如睡觉改进、身体轻灵、心情开朗、精气神足。

合适人群

男女老少  爱武之人
强身健体、修身养性、延年益寿、陶冶情操。

作息时刻

健身气功6:00-7:00Qigong class
早餐7:20Breakfast
正课8:30-11:00Main class 1
午饭11:40Lunch
正课3:00-5:00Main class2
晚餐5:30Dinner
默坐7:10-8:30Meditation
武馆每周三下午及周四歇息。夏日6月~9月 3点的正课与7点打坐课 时刻互换.

收费规范

月度摄生班膏火

一个月二个月三个月半年一年
费用通明,学习越久越合算
2600460066001260022800

单日食宿费用

 普通间规范间
单间60/天120/天
双人间50/天/人90/天/人
注: 暑期七八两月房间有限,另履行暑期收费规范

月度摄生班计费办法为: 膏火+食宿费 ,半途可请假暂停学时。
学员可自由挑选喜爱的功法来学习,教练一对一教育,每月选学一套。

咨询热线

功法表 - 月度摄生班

功法名视频
道家摄生五行气功、桩功、摄生根本功 播映
道门八段锦、桩功、摄生根本功 播映
武当太和拳 播映 播映
武当根本拳 播映
玄功拳一路 播映
玄功拳二路 播映
玄功拳三路 播映
武当功夫扇 播映
武当玄武拳 播映
武当太极十三势 馆长演练 2017亲授班 2016亲授班
武当太极八式
武当太极二十八式 播映(邢建雄) 播映(刘文) 播映(袁慎作) 播映(蔡召武)
武当太极108式 播映
武当太乙五行拳 播映(袁修刚) 播映(蔡召武)
武当玄真拳 播映(张勇)
武当龙华拳 播映(袁慎作)
武当降龙伏虎拳 播映(明超)
形意拳 播映(教练团体)
八卦掌 播映(刘文) 播映(肖云)
八极拳 播映 张文高 袁慎有 毛佳伟
武当太极剑 播映(肖云)
播映(袁修刚)
播映(袁修刚)
播映
武当龙华剑 播映(张勇)
武当八仙剑 播映
武当太乙玄门剑 播映
武当玄功刀 播映
武当春秋大刀 播映
武当子午枪 播映
武当八仙棍 播映
武当太乙布掸子 播映
武当便利铲 播映

课程引荐

  1. 太极根本功(武当步法、道家桩功、太极根本功)
  2. 武当三丰太极十三势、二十八式、太极剑、太和拳、太乙五行拳
  3. 道家八段锦、五行气功

以上功法是袁师懋道长为学员所引荐,学员也可根据自己喜爱选学恣意功法。

联络咱们

刘教师: 157 7109 7969
袁教师: 136 3624 5781

付出办法

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刘教师: 157 7109 7969
袁教师: 157 7109 7969

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刘教师: 157 7109 7969

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地址:中国银行武当山支行
账号:5716 5021 5526
户名:袁修刚

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到馆刷卡付出

膳食规范

早餐:面条、馒头、包子花卷、煎饼、粥、蔬果。
中晚餐:米饭、两荤、三素、一汤(骨汤/米汤/蛋汤)。

练功服

220元/套(一个月以上两套,一个月以下一套)

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武馆大众号

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        跟着生活条件的改进,人们对身心健康的要求越来越高,一些摄生办法也如漫山遍野般呈现。有着几千年前史的中华功夫具有攻防技击、艺术展示和摄生保健功用。武当功夫之所以能走到今日而不被种种的现代意识形态所吞没,除掉自身具有共同的民族文化颜色外,首要依靠了其摄生健身这一陈旧而又最具现实意义的实用价值功用。
        古代道家摄生学建议经过动态结合、表里结合、炼养结合、形神结合的各种办法,完成阴阳元气和体内精气神的平衡充盈。其非常重视精气神形的炼养。在详细炼养办法上,则遵从经络原理。道家摄生便是经过扶引、气功、功夫等各种办法,来调通经络,流通气血,和谐阴阳,然后到达进步机体健康水平的成效。
        现在道家摄生中合适咱们操练的有太极、站桩、八段锦、两仪拳、五形气功、太和拳、推手等等。这些运动动作缓慢柔软,而且合作呼吸、意念,调度气血、放松精力。下降血液黏稠度,下降胆固醇血脂,活血化淤,改进人体血液循环,还能改进现已构成淤血的脏器的生理状况,例如心肌梗死、脑血栓、前期肝硬化等等;经过疏通经络,将体内病气排出,然后使内脏趋于阴阳平衡。道家摄生的功法能够进步人体的免疫能力,增强抵抗力,推迟各体系器官的变老,所以合适各类人群,特别是儿童、白叟以及体弱多病、腰椎颈椎痛苦者操练。

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