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操练太极拳,促进消化体系功用

操练太极拳,促进消化体系功用
—— 太极摄生系列报道之十二 ——

  太极拳以其动作弛缓、动态结合、调理呼吸、调畅气血、和谐肢体等特色,被医学界称之为一种天然的“绿色疗法”,在抵消化体系等缓慢疾病恢复进程中起到了活跃、有用的防治作用。
  一、“胃气”之说
  1.胃:养分的根源
  中医有“胃为水谷之海”说法,这儿所指的“海”是指长于包容的意思。胃的基本功用是:“既能包容,也能消化。胃之腐熟水谷为供应全身养分的根源”,“胃者,五脏六腑之海也。水谷皆入于胃,五脏六腑皆禀气于胃”。
  2.脾胃:后天之本
  中医往往把胃和肾脏的功用混为一谈,有“肾为先天之本,脾胃为后天之本”之说。尽管人身禀先天之肾气而能生长发育,但是肾所以能够担负起这样使命,首要还需求依托后天水谷之气的不断供应养料,也便是水谷之精气。水谷之气的供应,首先要通过腐熟的阶段,而腐熟水谷正是胃的功用,水谷有必要通过胃的作用,五脏六腑才干得到水谷之精气的充养来保持其生理活动,所以胃是五脏六腑供应养分的库房,是一个十分重要的脏器。胃就像是一个食物加工厂,制成能被吸收养料供养脏腑。
  3.胃气缺少:危及健康与生命
  ——假如胃的功用产生病变,胃气缺少,则可使其脏腑的作用受到影响,或导致疾病。
  ——如进一步胃气竭绝,则五脏六腑的活动,好像孤军作战,断绝了后方援助的局势相同,必然不能耐久。
  ——如按其脉无柔滑之象,《内经》称之谓:脉无胃气,必死无疑了。
  由此可见,胃气之盛衰对人的健康至关重要。
  二、习练太极拳,防备与医治消化疾病
  武当太极拳作为天然的“绿色疗法”,现已被医学界引入了抵消化体系疾病的理疗手法,并在恢复进程中起到活跃、有用的防治作用。
  1.操练太极拳,加强胃肠的活动、促进消化液的排泄
  武当太极拳活动腰为一身之操纵,能松腰,然后两足有力,下盘安定,真假改动,皆由腰滚动。故曰:“命意源头在腰际。”腰的滚动起伏大,对内脏器管起到的按摩作用,带动胃、肠、肝、胆、胰作大起伏滚动。因为武当太极拳要求“舒胸实腹,气归丹田”,腹式呼吸和丹田运作,促进胃肠活动,促进消化液的排泄和胰淀粉酶的下降速度减慢,确保有杰出的胃口,加强消化才能,改进整个消化体系,医治胃肠方面的缓慢疾病,作用十分显着。使人体所需求的各种养分素及能量得到及时弥补,有利于病灶部位的恢复,推延人体的变老。
  2. 操练太极拳,津液助消化
  操练太极拳,要求舌顶上颌,津液频生在舌端,咽津缓缓送入丹田,有助于消化。正如摄生诀窍所云:于中畅美无凝滞百日功灵可驻颜。
  3. 操练太极拳,改进吸收与输转功用
  因为操练太极拳使血液流通、循环加强,各脏器的供血添加,一起因为腹式呼吸可使腹腔内各脏器受柔软、耐久而有节律的按摩,肠管的活动亦因腹压改动的按摩作用和部分微循环添加而加强,吸收与输转功用也会大大改进。吸收得好,同化与异化作用正常,相应也加强了各脏器的活动功用和机体的生命力,促进推陈出新进程,形成了一个良性循环。
  4. 操练太极拳,改进体内物质代谢功用
  因为操练太极拳对胃肠起到自我按摩的作用,使肠胃、肝肾随之产生恰当的运动,促进了肝内血液循环,进步了胃肠的张力、消化和吸收的才能,改进了体内物质代谢(尤其是胆固醇的代谢)功用。因而坚持长时刻操练,能够增进胃口,削减便秘现象,球蛋白及胆固醇的含量显着削减,对防备动脉硬化有杰出的作用。还可进步排毒体系还可起到减肥美身、美容润肤的作用。
  实践证明:消化病患者习练太极拳,可大大进步医治作用,并使医治作用得到长时刻稳固,削减疾病复发率,使广阔患者进步日子质量,使人精气常留,色彩不槁,芳华常在,病痛免除,步履强健,以杰出的身心状态投入到健康的日子、正常的作业中去。

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