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人体的变老从脚开端

 

人体的变老从脚开端
 
《黄帝内经》讲婴儿“生而神灵”。刚出生的婴儿会抓住拳头,且拇指握在拳内,这种天性地紧握拳头为“固魂”, 也似道教摄生修炼中常用的一种手式“握固”。握固蹬腿,手不大动,双脚好蹬,这时候生命力在脚部,脚就是根。但至中年会逐步喜坐爱静,拳头握不拢,腿脚厌倦。人老后喜爱仰躺跷腿。殊不知他半身生机已消减,生命力已大衰。
 
 “脚底” 被称为人体第二个心脏,其若短少运动,血液循环、推陈出新才能就会下降,心脑血管疾病的概率便大幅上升。所以有“生命在于运动”的说法。但运动要合理,西方人近年发现跑步等剧烈运动简单疲乏,损伤心脏,乃至诱发意外,转而推行步行(快走)。道家早就深明此理,故练习「息息归踵」,内家拳以腿脚练习 为根底,尽管肌肉运动量大,但是呼吸均匀,心率适合,一起能催动人体气机的周天运转:沿督脉上升,任脉下行,然后到达舒筋活络,神清 气爽,有利于工作和日子的作用。 
 
我国一句老话:精从脚底生,人老先老脚。人的变老逝世,先是腿,两条腿拖不动,现已死了一半。修道的人,假如是如此,那就是一点功夫都没有,还要想悟道,那是掩耳盗铃的。假如一个人,功夫到了,一旦气脉真的通路,身轻如叶,行走疾如奔马,天然走路很快。我国曾经看相说,老年人到冬季而脚心仍是发热的,就是长命之相。
 
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