八极拳

八极拳(拳谱)

第一节

  1. 起势
  2. 上步挑掌
  3. 震步马步顶肘
  4. 上步反贯拳
  5. 隔肘撑拳
  6. 并步栽拳

第二节

  1. 砸拳铲腿
  2. 扣腿右弓步反砸拳
  3. 右隔挡撑拳
  4. 马步推掌

第三节

  1. 双托掌
  2. 双碣掌
  3. 虚步亮掌
  4. 提膝抱腿
  5. 翻身推掌
  6. 右大缠
  7. 左大缠
  8. 小缠崩拳
  9. 上步马步推掌
  10. 御负弓步挂碣

第四节 

  1. 左右隔挡肘
  2. 上步栽拳
  3. 马步双边肘
  4. 转身碣掌
  5. 马步里砸拳
  6. 右弓步挡肘
  7. 马步推掌
  8. 转身马步推掌
  9. 退步马步推掌
  10. 抡劈砸拳
  11. 小缠震步左高弹腿
  12. 左反砸拳
  13. 并步栽拳

第五节

  1. 砸拳铲腿
  2. 扣腿右弓步反砸拳
  3. 右隔挡撑拳
  4. 马步推掌

第六节

  1. 合击掌变小缠
  2. 收肘左弓步冲拳
  3. 反合击掌变小缠
  4. 收肘右弓步冲拳
  5. 左插掌低弹腿
  6. 搂膝左弓步右碣掌
  7. 转身崩拳
  8. 右弓步左推掌
  9. 左弓步右推掌

收势

2019年师懋道长亲授班课程安排
12月27日10月10日11月1日
丹道辟谷太极十三势太极十三势
15~20名15~20名仅入门弟子
1980元/3天12000元/15天仅收食宿费
电话咨询:0719-5666828
手机咨询:157 7109 7969(刘老师)
微信咨询:157 7109 7969
亲授班名额有限、招满即止,名额以电话预约并付定金(1000元)为准。
武馆提供床上用品、太极服及道鞋,其余生活用品自备。
报名学员请提前一天到馆办理入学手续,熟悉学习环境。
馆内有生活超市,日用品均可来馆后购置。
Scroll to Top